Сонячні опіки, передчасне старіння та рак шкіри – все це імовірні наслідки довготривалого перебування на сонці. Коли ми говоримо про ультрафіолет, то маємо розуміти, що влітку він є високим навіть, якщо на вулиці хмарно, а в спекотну та сонячну погоду – тим паче. Радіо ПЕРШЕ розпитало експертів, про те, як уберегтися від шкідливого впливу сонця та отримати засмагу безпечно для здоров’я.

Засмага – це захисна реакція нашої шкіри на вплив прямих ультрафіолетових променів. Ультрафіолет у невеликих дозах дійсно є корисним для нашого організму і допомагає у вироблені вітаміну D. Проте надмірне зловживання несе негативні наслідки для вашого здоров’я. Особливо, це стосується дітей.  

 «Якщо дитина до двох років мала сонячні опіки, то  в неї високий ризик розвитку меланоми у дорослому віці», – наголошує завідувачка поліклініки Львівського обласного шкірно-венерологічного диспансеру Ольга Смачило.

Від довгого перебування на сонці може розвинутись сонячний дерматит (фотодерматоз). Він проявляється через 2- 4 години у вигляді почервоніння та запалення шкіри.

Так, після 10-12 годин перебування на сонці можна отримати опіки I-III ступенів та сонячний удар. До почервоніння та запалення може додатись жар, свербіж, головний біль та біль в області почервоніння, загальна слабкість, прискорене дихання, запаморочення, втрата свідомості, безсоння та втрата апетиту.

Існують певні категорії людей, яким лікарі рекомендують взагалі утриматися від довгого перебування на сонці.

 «Якщо в людини у родині були злоякісні новоутворення шкіри, особливо меланома, то таким людям не можна засмагати. Також засмагати не можна людям, у яких є багато родимок на тілі», – розповіла Ольга Смачило.

Засмагу можна зробити трохи безпечнішою, якщо перебувати на сонці упродовж 15-20 хвилин щодня. Сонцезахисний крем треба наносити за пів години до виходу з приміщення. Повторно наносити крем треба кожні дві години, також – відразу після купання та надмірного потовиділення.

 «Для літнього періоду рекомендовані засоби із високим рівнем SPF , не менше 30. А якщо це відпочинок, чи доволі довготривале перебування на сонці, то виключно 50», – пояснила професійна косметологиня Ольга Козак.

Косметологиня наголошує, що маркування на засобі SPF свідчить про те, що він захистить шкіру лише від променів типу В. Тобто це захист від опіків і лущення. Також SPF – це не захист від пігментації шкіри, тому з таким засобом ви легко отримаєте засмагу.

 Водночас дуже підступним є ультрафіолет типу А, який проникає в дерму та руйнує важливі структури епідермісу, що призводить до передчасного старіння шкіри, появи пігментації та інших небезпечних проявів. Тому обов’язково шукайте на засобах окрім SPF, ще й маркування UVA або PA+ (чим більше плюсів тим краще).

Додамо, прості поради перебування на сонці убережуть вас як від дрібних неприємностей, так і від серйозних проблем зі здоров’ям.

Вікторія МИСАК